Yoga 心を軽くする言葉：This too shall pass.；マインドフルネス(Mindfulness)
ヨガの瞑想で、Mindfulness(マインドフルネス)という言葉があります。
ものすごく関単に説明すると、「今...
Yoga 
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022May3rdw
肩こり解消に良いEagleアームを沢山使って動いていきます。そして、薄着になる夏も近いので、ちょっとした有酸素運動も入...
Beauty グルテンフリーへ！米粉活用のススメ
グルテンフリーになるメリット
パンやお菓子に代表されるように、小麦粉にはグルテンが含有されています。
この...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022May2ndw
チェアポーズ、体幹や下半身強化に良いポーズです。でも「膝が痛くなって苦手」、という方も多いポーズです。チェアポーズはち...
Beauty 食事管理の一番簡単な方法
KEYポイントは、タンパク質 & 食物繊維
夏が近づいてきたせいか、食事相談を本当にたくさん頂きます。
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フラダンス ハワイ語?それともタヒチ語? 簡単な見分け方
ハワイ語とタヒチ語の簡単な見分け方
突然ですが問題です！
A Tu’u Mai I Te He...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022May1stw
短時間でもしっかりとお腹の引き締めに効果的なトレーニングを組み合わせたシークエンスをご案内致します。お腹を引き締めたい...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022Apr4thw
フラダンサーの脚を鍛えるためには、内転筋トレーニングは欠かせません！重心をグッと下に落として踊ることが出来るようになる...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022Apr3rdw
胸をしっかりと開いて踊れるということは、自分が思っている以上に見た目の印象が異なります。何より堂々と踊っているという印...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022Apr2ndw
体調管理のためには、適切な食事、十分な睡眠、そして適度な運動が大切です。一緒に適度な運動をしていきましょう！
驚...