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ずっとお天気予報を見ていて、胃が痛くなっていましたが、当日踊る時間にはお天気の心配無しっ🔆 というより、会場設備...

年の瀬にお得なクーポンのお知らせです(*^-^*) わたくし小林がアンバサダーを勤めます塩洗顔ベールアンドコーが...

寒くなってきたら股関節をほぐしましょう。運動効果も高まり易くなり、身体がポカポカしてきますよ！一緒に動いていきましょう...

ケガから自分の身体を守るために、以下に気をつけて行っていきましょう。 手足のつく位置を、①肩の真下に手首 ②股...

「何食べてます？」ヨガのレッスン時に最近受けた質問です。簡単にその質問に答えるなら、「和食」になります。特に日本人には...

数年前からグルテンを避けているため、小麦粉の代わりに米粉をいつも使っています。グルテンフリーになるメリットは多いです。...

「疲れない身体をつくりたい」これはみんなの願いですよね。私もそうです。身体の為に、食事・睡眠・運動を気をつけましょう！...

甘いものが止められなくて、ダイエットが上手くいかないと悩んでいる方は多いです。それはもしかしたら砂糖中毒に陥っている可...

ダイエット中の食事管理。特に大好きなものを我慢するということは大変ですよね。 今回はそんな食事管理を続けやすくす...

今回の旬の食材も大葉です！前回改めて大葉を食してみると、その香りに魅了されました。 スーパーで大量に入ったパック...