短時間でもしっかりとお腹の引き締めに効果的なトレーニングを組み合わせたシークエンスをご案内致します。お腹を引き締めたい方、体幹強化したい方、また腰が弱い方にもオススメです。腰が弱い方は、お腹とお尻を鍛えることで、腰をサポートすることができます。ぜひ一緒に鍛えていきましょう！
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
私は交通事故で第二腰椎を損傷してしまったため、もうフラの仕事は出来ないと言われました。しかし、腹筋と殿筋を鍛えることで、こうして仕事を復帰することが出来ました。
もし、同じような悩みを抱えていましたら、一緒に腹筋と殿筋を鍛えて乗り越えていきましょう！！
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