Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep4thw
初中級ヨガ
夏の疲れをとって、軽やかに動ける身体づくりをめざしましょう！特に足の疲れは、ギックリ腰や腰痛の原因に...
2022-09
Yoga 
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep3rdw
強い体幹はダンサーはもちろん、健康や美容の為にも必要です。省スペースで出来る体幹トレーニングをご紹介します。
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Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep2ndw
フラダンサーはお尻が硬くなりがちです。お尻が硬いと、ギックリ腰や垂れ尻の原因になってしまいます。しっかりとほぐしのメン...
Beauty 食生活の見直し：和食の魅力を再認識しよう！
「何食べてます？」ヨガのレッスン時に最近受けた質問です。簡単にその質問に答えるなら、「和食」になります。特に日本人には...
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep2ndw
カオやウエヘが苦手なフラダンサーの皆さんは、内転筋が弱いかもしれません。内転筋をしっかりと使えるようになると、O脚改善...
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep1stw
美しく踊る為に、ダンサーの姿勢をつくっていきましょう！胸を開いた美しい姿勢は、ダンサーには欠かせません。身体の声に従う...