Beauty 旬の魚と野菜を食しましょう！①
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5月旬：鯵と新玉ねぎ
鯵と新玉ねぎは今が旬で...
2022-05
Beauty 
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022May4thw
お尻をしっかりと鍛えてタヒチアンの曲のように、重心を下にさげる動作も楽々出来るようになりましょう！お尻を鍛えることで、...
Yoga 心を軽くする言葉：This too shall pass.；マインドフルネス(Mindfulness)
ヨガの瞑想で、Mindfulness(マインドフルネス)という言葉があります。
ものすごく関単に説明すると、「今...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022May3rdw
肩こり解消に良いEagleアームを沢山使って動いていきます。そして、薄着になる夏も近いので、ちょっとした有酸素運動も入...
Beauty グルテンフリーへ！米粉活用のススメ
グルテンフリーになるメリット
パンやお菓子に代表されるように、小麦粉にはグルテンが含有されています。
この...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022May2ndw
チェアポーズ、体幹や下半身強化に良いポーズです。でも「膝が痛くなって苦手」、という方も多いポーズです。チェアポーズはち...
Beauty 食事管理の一番簡単な方法
KEYポイントは、タンパク質 & 食物繊維
夏が近づいてきたせいか、食事相談を本当にたくさん頂きます。
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フラダンス ハワイ語?それともタヒチ語? 簡単な見分け方
ハワイ語とタヒチ語の簡単な見分け方
突然ですが問題です！
A Tu’u Mai I Te He...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022May1stw
短時間でもしっかりとお腹の引き締めに効果的なトレーニングを組み合わせたシークエンスをご案内致します。お腹を引き締めたい...