2022-03

よく相談される一つに「股関節周りが硬くて困っている」、というのがあります。確かに股関節周りが硬いと、安楽座もし難いもの...

現代の生活は、スマホやPCを代表に前かがみの作業が多いです。そのため猫背になったりと姿勢を悪くしがちです。美しく踊れる...

朝晩はまだまだ冷えますが、昼間は随分あたたかくなりましたね。Hotヨガにご参加の皆様は、特に水分補給に気を付けていきま...

銀イオンスチームで潤いながら発汗【ホットヨガのカルド】 柔軟性を高めると、女性らしいボディラインになり易くなる...

「（胸前に）鉄板を入れているつもりで！」これは私がまだ生徒としてフラを学んでいた頃、クムフラ（フラの先生）...