Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Aug2ndw
立位のポーズの時に、足幅に悩むことありませんか？正しい足幅で行えることで、運動効果を格段に上げることができます！怪我の...
Yoga 
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Aug1stw
再びコロナウィルスが猛威を振るっていますね。そんな時にはやはり免疫力UP！
睡眠・食事・運動の3つを気をつけて、...
Beauty ダイエットの大敵！〇〇を甘く感じないと、砂糖中毒かもしれない
甘いものが止められなくて、ダイエットが上手くいかないと悩んでいる方は多いです。それはもしかしたら砂糖中毒に陥っている可...
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022July5thw
今週のダンサーの為のYOGAは、全身を満遍なく動かす全身運動になっております。
ストレス解消にもきっと役立ちます...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022July3rdw
ツイストポーズを成功させるPOINT
ポイント：お腹・背骨を引き上げて、吐く息でツイストする！
ツイストポ...
Beauty 我慢でなく、プラスする食事管理
ダイエット中の食事管理。特に大好きなものを我慢するということは大変ですよね。
今回はそんな食事管理を続けやすくす...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022July2ndw
重心が低い、深いアイハをキープ出来なくて悩んでいるフラダンサーは多いです。解決法の1つは、内転筋を鍛えること！内転筋は...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022July1stw
暑さ、COVID-19、そして年齢に負けない強い身体づくりをしていきましょう！健康的な身体づくりには、適切な食事、睡眠...
Beauty 旬を食しましょう！④大葉(2)
今回の旬の食材も大葉です！前回改めて大葉を食してみると、その香りに魅了されました。
スーパーで大量に入ったパック...
Yoga フラダンサーの為のYOGA 2022Jun5thw
今回のYOGA動画は、それぞれフラダンサーの肩、脚、お腹をつくるようになっています。
鍛えたい箇所を選んで取り組...