2022-12

問題：アヌエヌエ（虹）のハンドモーションの時のポイントは？ 答えは・・・ 「胸で虹を見ながらやること」でし...

冬は寒くて身体が強張りがちです。強張った身体は、気力を奪ってしまいます。元気な年末年始を過ごすために、強張りをとりなが...

「胸を開いて呼吸を深める」、これは当たり前に聞こえます。でもいざ行ってみるとポーズの形にこだわりすぎて、呼吸が浅くなっ...

強い身体づくりは強い体幹から！今日も強い体幹づくりしていきましょう！ 今回初中級ヨガの代わりに、「立...

強い体幹は、ダンサーには必須です！！！ 体幹を鍛えて美しく踊れるようになりましょう！ ...