2021-11

フラダンサーは体幹が大事！しっかりと体幹がまっすぐにキープされると、対比効果でより手や腰のしなやかさが際立って美しく見...

ホットヨガのカルドでは銀イオンスチームを採用、空間内を清潔に保ちます 遠赤外線床暖房で体を芯から暖めて驚異の発汗作用と...

身体を老化させないためには、運動が効果的と言われています。皆さんは運動十分に出来ていますか？フラ講師としては、フラやタ...

中殿筋という筋肉をご存知ですか？お尻の筋肉の1つですが、この筋肉を鍛えるとヒップアップ効果が高まります。もちろんフラダ...