2022-07

Beauty

ダイエットの大敵!〇〇を甘く感じないと、砂糖中毒かもしれない

甘いものが止められなくて、ダイエットが上手くいかないと悩んでいる方は多いです。それはもしかしたら砂糖中毒に陥っている可...
Yoga

ダンサーの為のYOGA 2022July5thw

今週のダンサーの為のYOGAは、全身を満遍なく動かす全身運動になっております。 ストレス解消にもきっと役立ちます...
Yoga

フラダンサーの為のYOGA 2022July3rdw

ツイストポーズを成功させるPOINT ポイント:お腹・背骨を引き上げて、吐く息でツイストする! ツイストポ...
Beauty

我慢でなく、プラスする食事管理

ダイエット中の食事管理。特に大好きなものを我慢するということは大変ですよね。 今回はそんな食事管理を続けやすくす...
Yoga

フラダンサーの為のYOGA 2022July2ndw

重心が低い、深いアイハをキープ出来なくて悩んでいるフラダンサーは多いです。解決法の1つは、内転筋を鍛えること!内転筋は...
Yoga

フラダンサーの為のYOGA 2022July1stw

暑さ、COVID-19、そして年齢に負けない強い身体づくりをしていきましょう!健康的な身体づくりには、適切な食事、睡眠...
Beauty

旬を食しましょう!④大葉(2)

今回の旬の食材も大葉です!前回改めて大葉を食してみると、その香りに魅了されました。 スーパーで大量に入ったパック...
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