Beauty

食生活の見直し:和食の魅力を再認識しよう!

「何食べてます?」ヨガのレッスン時に最近受けた質問です。簡単にその質問に答えるなら、「和食」になります。特に日本人には...
Yoga

ダンサーの為のYOGA 2022Sep2ndw

カオやウエヘが苦手なフラダンサーの皆さんは、内転筋が弱いかもしれません。内転筋をしっかりと使えるようになると、O脚改善...
Yoga

ダンサーの為のYOGA 2022Sep1stw

美しく踊る為に、ダンサーの姿勢をつくっていきましょう!胸を開いた美しい姿勢は、ダンサーには欠かせません。身体の声に従う...
Beauty

グルテンフリーへの道!米粉の天婦羅

数年前からグルテンを避けているため、小麦粉の代わりに米粉をいつも使っています。グルテンフリーになるメリットは多いです。...
Yoga

ダンサーの為のYOGA 2022Aug4thw

夏は内臓が冷えて身体の不調を引き起こしやすいです。何となくの不調は、この内臓の冷えが原因とも言われます。呼吸を深めなが...
Yoga

ダンサーの為のYOGA 2022Aug3rdw

ダンサーに必要な体幹づくり、一緒に行いましょう。肋骨と骨盤を引きはがすイメージでお腹を縦に伸ばすのがポイント! 手足の...
英語学習

品位を守ってくれる言葉:Don’t stoop to their level.

世の中には色んな人がいますよね。時にはどうしても相容れない人もいます。そして時に、思いやりのない言葉で傷つけられること...
フラダンス

フラダンサーの髪が長い理由とは?

フラダンサーの象徴とも言えるロングヘア。なぜフラダンサーにはロングヘアが多いのか、その理由をみていきましょう。...
Beauty

胃腸が弱い方への疲労回復オススメお肉代替食材

「疲れない身体をつくりたい」これはみんなの願いですよね。私もそうです。身体の為に、食事・睡眠・運動を気をつけましょう!...
Yoga

ダンサーの為のYOGA 2022Aug2ndw

立位のポーズの時に、足幅に悩むことありませんか?正しい足幅で行えることで、運動効果を格段に上げることができます!怪我の...
タイトルとURLをコピーしました