Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep2ndw フラダンサーはお尻が硬くなりがちです。お尻が硬いと、ギックリ腰や垂れ尻の原因になってしまいます。しっかりとほぐしのメン... 2022.09.15 Yoga
Beauty 食生活の見直し:和食の魅力を再認識しよう! 「何食べてます?」ヨガのレッスン時に最近受けた質問です。簡単にその質問に答えるなら、「和食」になります。特に日本人には... 2022.09.11 Beauty
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep2ndw カオやウエヘが苦手なフラダンサーの皆さんは、内転筋が弱いかもしれません。内転筋をしっかりと使えるようになると、O脚改善... 2022.09.08 Yoga
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Sep1stw 美しく踊る為に、ダンサーの姿勢をつくっていきましょう!胸を開いた美しい姿勢は、ダンサーには欠かせません。身体の声に従う... 2022.09.01 Yoga
Beauty グルテンフリーへの道!米粉の天婦羅 数年前からグルテンを避けているため、小麦粉の代わりに米粉をいつも使っています。グルテンフリーになるメリットは多いです。... 2022.08.26 Beauty
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Aug4thw 夏は内臓が冷えて身体の不調を引き起こしやすいです。何となくの不調は、この内臓の冷えが原因とも言われます。呼吸を深めなが... 2022.08.25 Yoga
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Aug3rdw ダンサーに必要な体幹づくり、一緒に行いましょう。肋骨と骨盤を引きはがすイメージでお腹を縦に伸ばすのがポイント! 手足の... 2022.08.18 Yoga
英語学習 品位を守ってくれる言葉:Don’t stoop to their level. 世の中には色んな人がいますよね。時にはどうしても相容れない人もいます。そして時に、思いやりのない言葉で傷つけられること... 2022.08.16 英語学習
Beauty 胃腸が弱い方への疲労回復オススメお肉代替食材 「疲れない身体をつくりたい」これはみんなの願いですよね。私もそうです。身体の為に、食事・睡眠・運動を気をつけましょう!... 2022.08.13 Beauty