夏は内臓が冷えて身体の不調を引き起こしやすいです。何となくの不調は、この内臓の冷えが原因とも言われます。呼吸を深めながらこれらのポーズをやって頂くと、内臓の活性化が図れます。身体の内からキレイを引き出しましょう！
苦手な方が多いですが中上級編で行ったハイランジは、体幹強化と下半身強化が同時にできる、ダンサーにとって効率よくトレーニングできる良いポーズです。一緒にこのトレーニングを通してダンサーの筋力を養いましょう！
ダンサーの為のYOGA 2022Aug4thw
Yoga
Yoga
コメント