フラダンサーの為のYOGA 2022July3rdw

Yoga

ツイストポーズを成功させるPOINT

ポイント:お腹・背骨を引き上げて、吐く息でツイストする!

ツイストポーズが苦手な方々は、総じて背中を丸めて行っている傾向があります。丸まった背中をねじることは、身体の構造上難しいです。しっかりとお腹・背骨を引き上げてからツイストすることを先ず意識してTRYしてみてくださいね!

フラダンサーの為のYOGA 準備編 2022July3rdw
フラダンサーの為のYOGA 初中級 2022July3rdw
フラダンサーの為のYOGA 中上級 2022July3rdw

あとがき

先週の金曜日、住んでいる地域で突然停電になりました(゚Д゚;)

幸いにも数時間で復旧したので良かったですが、やはり日頃の備えの必要性を感じました。

私は災害用に太陽光で充電できる懐中電灯とローソンを用意していたのですが、この2つがとても役に立ちました。光があるだけで、気持ちを落ち着かせることが出来ます。お持ちでない方は、是非用意しておくことをお勧めします!!

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