Yoga

今回もフラダンサーに必要な体幹、そして強い足腰をつくっていきましょう！ 業界激震！地域最安値【ホットヨガのカルド...

肩こりはフラダンサーの大敵です！なぜなら、肩こりの柔軟性があることは、良いフラダンサーの条件の1つでもあるからです。 ...

立ちポーズがいつもグラグラしてしまい苦手という方、意外に多いのです。リラックスを目的としたクラスでは座位のポー...

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】 年に一回ほど、ひどく寝違えてしまう時があります"(-""-)"　滅...

最近O脚に関する相談をよくされます。 そんなO脚で悩んでいる方は是非やって欲しい意識。 それは母指球（親指...

肩の正しい位置をご存知ですか？ ？？？？？ 正解は、 耳の真下です！ 寒いと肩が丸まって、あっ...

肩を思わずすくめてしまう寒さの日が続いていますが、皆さん肩・背中を丸めていませんか？ 肩・背中を丸めていると、姿...

昨日は葛西教室のレッスン初めでした！タヒチアンダンスをキレよく踊ることを目的として、90分本当によく踊って頂きました。...

毎日寒いですね⛄こんな時は太陽礼拝（Sun Salutation）をやってみましょう。この時期は特に太陽礼拝108回を...

「年末忙しくて運動できない」「疲れが溜まっている」両方の悩みを解決するシークエンスをご案内します。今年の疲れは今年の内...