最近O脚に関する相談をよくされます。
そんなO脚で悩んでいる方は是非やって欲しい意識。
それは母指球（親指の付け根）でしっかりとマットをとらえること！母指球が使えることは、脚の内側の筋肉を使えることに繋がります。母指球をしっかり意識をして、O脚も改善しちゃいましょう。
ヨガで立ちポーズやバランスポーズが上手く出来ないという方も、母指球が上手く使えていない可能性があります。母指球が上手く使えたら、バランスポーズはもちろん、美脚効果もありますよ。このシークエンスで自分の身体を一緒に観察していきましょう！
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