フラダンサーの為のYoga 2022Jan2nd

肩を思わずすくめてしまう寒さの日が続いていますが、皆さん肩・背中を丸めていませんか？

肩・背中を丸めていると、姿勢を悪くし肩こりも招きがちです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ダンサーにとって肩を柔らかくしておくことは、上手く踊れるようにするためにもメリットがあります。しっかりと動かして姿勢改善・肩の柔軟性を高めていきましょう(^^)/

肩の位置は、常に耳の真下に有るようにKeepしていきましょう。正しい姿勢は、身体に一番優しい姿勢ですよ(*^-^*)