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テーブルポーズこと、四つん這い。ヨガのクラスでも基本中の基本がゆえに、あまりフォーカスされることが少ないですが、この四...
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英語学習 「良い時も、悪い時も」苦難を乗り越える際の定番フレーズ
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1795年にハワイを統一した人物として知られるカメハメハ大王。ハワイ語でそのカメハメハの意味は、「孤独な者」。なぜ屈強...
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下半身のシェイプアップにもとても良いハイランジですが、正しい脚幅に迷走している方も多いです。足の長さは十人十色で、人そ...
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