フラダンサーの為のYOGA 2022Apr4thw

フラダンサーの脚を鍛えるためには、内転筋トレーニングは欠かせません！重心をグッと下に落として踊ることが出来るようになるので、より魅力的に踊れます。 日常生活でも、O脚を治したい方、ヨガの立ちポーズを上手くなりたい方は、是非TRYしてみてくださいね！

最近雨の日が続いていますね。雨の日は身体が重だるく感じたりすることありませんか？私は交通事故の後遺症のせいか、雨や寒い日には身体が重だるく感じます。そんな朝には今回のような準備運動をします。同じように感じてる皆様は是非準備編から始めてみてください。