フラダンサーの脚を鍛えるためには、内転筋トレーニングは欠かせません!重心をグッと下に落として踊ることが出来るようになるので、より魅力的に踊れます。 日常生活でも、O脚を治したい方、ヨガの立ちポーズを上手くなりたい方は、是非TRYしてみてくださいね!
銀イオンスチームで潤いながら発汗【ホットヨガのカルド】![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HOOWM+63OZ02+3A6Q+67Z9U)
最近雨の日が続いていますね。雨の日は身体が重だるく感じたりすることありませんか?私は交通事故の後遺症のせいか、雨や寒い日には身体が重だるく感じます。そんな朝には今回のような準備運動をします。同じように感じてる皆様は是非準備編から始めてみてください。
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