ツイストポーズ多めのシークエンスで、デトックス効果を高めます。背筋をしっかり伸ばしてツイストすることで、背骨に沿って溜りがちな老廃物を体外へ流しやすくしてくれます。お腹をしっかり引き上げてチャレンジしてみてくださいね！
中上級はチャレンジポーズを含んでいますので、中上級が難しいなと思われた方は、下記の初中級ヨガを試してみて下さいね！
初中級 ヨガ Sep5th week
今回から初中級ヨガもアップ致します。中上級が難しいと思われた方は、まずコチラの初中級ヨガをお試し下さい！初中級...
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2021.09.30
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