ダンサーの為のYOGA 2023Jan4thw

内モモ（内転筋）を鍛え、足首の柔軟性を高めることは、ステップの質向上に役立ちます。もちろん、美姿勢や美しいプロポーションにも欠かせないことです！

1曲3~5分間を完璧に踊り切るには、かなりの集中力が必要です。踊りに必要な集中力を、ヨガで鍛えていきましょう！