デトックス効果が期待できるツイストポーズ多めのシークエンスとなっております。ウエストシェイプにも効果的！！呼吸を深めてTRYしてみてくださいね。⇩
中上級ヨガにご参加される方でも、足裏3点（母指球、小指の付け根、踵）をしっかり使うことが難しく感じる方も多いです。今日のチャレンジポーズは、足裏をしっかり意識して頂けます。両足の母指球でしっかりとマットを踏みしめて頑張ってくださいね！⇩
unicef news vol.276
ユニセフのマンスリーサポーター(毎月定額を寄付して支援する人)を昨年から始めたため、会報のようなもので現状を教えてもらえます。この会報は、ユニセフの活動・世界の大変な状況を、より多くの方に知ってもらえるように発行しています。私は当スタジオのHP経由で、発信させて頂きます。
日本では当たり前に得られている恩恵が、当たり前ではなかったことに気づかされます。今あるものに感謝しなきゃな、と思い知らされます。
ご興味ある方は、ぜひユニセフの活動を覗いてみてくださいませ！
vol.276 | unicef news
unicefnews.jp
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