暑さ、COVID-19、そして年齢に負けない強い身体づくりをしていきましょう！健康的な身体づくりには、適切な食事、睡眠、そして適度な運動です！ここで一緒に行っていきましょう。全身満遍なく動かしていきますよ(^^)/
あとがき
最近インストラクター仲間も、暑さのせいか体調を崩して緊急代行を頼まれることが多くなりました。本日の動画もいつも通り木曜日に撮影したのですが、緊急代行を頼まれて編集間に合わず、金曜日のアップとなってしまいました(ﾟДﾟ;) 本当に体調管理しっかりとして、お互い元気でいましょうね！！
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