今回から初中級ヨガもアップ致します。中上級が難しいと思われた方は、まずコチラの初中級ヨガをお試し下さい！
初中級ヨガでも、しっかりとお腹を引き上げてツイストすることを意識してチャレンジしてみてください。
もっとチャレンジポーズに挑戦したい方は、下記の中上級ヨガをお試しください！
中上級 コアトレヨガ Sep5th week
ツイストポーズ多めのシークエンスで、デトックス効果を高めます。背筋をしっかり伸ばしてツイストすることで、背骨に沿って溜...
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2021.09.30
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