フラダンサーの為のYoga 2021Nov4th

Yoga

フラダンサーは体幹が大事!しっかりと体幹がまっすぐにキープされると、対比効果でより手や腰のしなやかさが際立って美しく見えます。しっかりとお腹に縦線を入れていきましょう( `ー´)ノ

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】


準備編 2021Nov4th
初中級ヨガ 2021Nov4th
中上級ヨガ

トレーニングは続けることが大事!と、分かってはいても時間がない、続かない…という方!このプランクポーズのトレーニングがオススメ。たった30秒でも、しっかりと効果を実感できるトレーニングです。もう時間がないの言い訳から卒業できますよ。必要なのは一日30秒の時間だけ!

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