フラダンサーの為のYoga 2021Nov4th

フラダンサーは体幹が大事！しっかりと体幹がまっすぐにキープされると、対比効果でより手や腰のしなやかさが際立って美しく見えます。しっかりとお腹に縦線を入れていきましょう( ｀ー´)ノ

トレーニングは続けることが大事！と、分かってはいても時間がない、続かない…という方！このプランクポーズのトレーニングがオススメ。たった30秒でも、しっかりと効果を実感できるトレーニングです。もう時間がないの言い訳から卒業できますよ。必要なのは一日30秒の時間だけ！