フラダンサーの為のYOGA 2022Mar2ndw

Yoga

柔軟性を高めると、女性らしいボディラインになり易くなる筋肉ご存知ですか?

正解は、体側、太もも、お尻 です。 この筋肉は知らず知らずのうちに、硬くなりがちな筋肉の代表例でもあります。一緒にしっかり伸ばして、素敵なボディラインを手に入れましょう!

フラダンサーの為のYOGA 準備編 2022Mar2ndw
フラダンサーの為のYOGA 初中級 2022Mar2ndw
フラダンサーの為のYOGA 中上級 2022Mar2ndw

季節の変り目で、寒かったり暖かったりと、気候がまだ安定しませんね。皆さん、疲れはしっかりととれていますか?

昔から疲労回復や夏バテ対策に、タンパク質が摂られています。皆さんもしっかりとタンパク質摂って、いつも元気でいてくださいね! 

植物性タンパク質(大豆製品など)と動物性たんぱく質タンパク質(肉類)の両方バランスよく摂りましょう。植物性を多めに摂るのがオススメです。

それではレッスンでお会いしましょう(^_-)-☆

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