フラダンサーの為のYoga 2021Dec1st

身体の中で一番分厚い筋肉は、どの筋肉かご存知ですか？

答えはお尻の筋肉です。鍛えると代謝アップにつながるとっても良い筋肉ですが、メンテナンスも大切な筋肉です。一緒に冬のメンテナンスをしていきましょう！

お尻とモモをほぐすことで、ギックリ腰予防にもなります。寒くなってくると、ギックリ腰になる確率が高まります。しっかりと対策して、いつでも元気に過ごしましょう(‘ω’)ノ