Yoga ダンサーの為のYOGA 2023Jan4thw 内モモ(内転筋)を鍛え、足首の柔軟性を高めることは、ステップの質向上に役立ちます。もちろん、美姿勢や美しいプロポーショ... 2023.01.25 Yoga
Yoga ダンサーの為のYOGA 2023Jan3rdw + ユニセフNews デトックス効果が期待できるツイストポーズ多めのシークエンスとなっております。ウエストシェイプにも効果的!!呼吸を深めて... 2023.01.19 Yoga
Yoga ダンサーの為のYOGA 2023Jan2ndw 明けましておめでとうございます!今年もダンサーの身体づくりの為に、頑張っていきましょう! 年末年始に運動不足になってし... 2023.01.12 Yoga
フラダンス ハワイ語で挨拶: 「Happy New Year!」 明けましておめでとうございます! 皆様にとって、実りある素敵な年になりますように(^_-)-☆ さて、ハワ... 2023.01.01 フラダンス
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Dec4thw 冬は寒くて身体が強張りがちです。強張った身体は、気力を奪ってしまいます。元気な年末年始を過ごすために、強張りをとりなが... 2022.12.22 Yoga
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Dec3rdw 「胸を開いて呼吸を深める」、これは当たり前に聞こえます。でもいざ行ってみるとポーズの形にこだわりすぎて、呼吸が浅くなっ... 2022.12.16 Yoga
Yoga ダンサーの為のYOGA 2022Nov4thw 肩甲骨を寄せる意識で胸を開き、美しい姿勢づくりをしていきましょう!胸を開いた美姿勢は、フラ・タヒチアンダンサーには必須... 2022.11.24 Yoga