人間の筋肉の中で、一番分厚い筋肉はどの筋肉だと思いますか？
正解は、殿筋（お尻の筋肉）です。
人間は二足歩行なので、知らず知らずのうちにお尻やモモ裏の筋肉が硬くなりがちです。硬い状態を放置していると、冬にはギックリ腰として症状が出やすくなります。
フラダンサーは腰はもちろん、下半身をしっかり使いますので、日頃からメンテナンスしていきましょう(*^^*)
☝のプロテイン、初購入してみました！1㎏でシェイカー付きでお得です。ちょうどシェイカーもう一つ欲しかったので、得した気分(^^♪
ミニシェイカーって書いてありますが、400㎖のシェイカーです。400㎖ってミニかしら？？？(。´･ω･)?
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