フラダンサーの為の美姿勢づくりYoga 2021Oct3rd

皆さんは、頭が何キロあると思いますか？

正解は、成人で約5キロだそうです。もちろん個人差はありますが、それでも結構重いですよね。この重い頭を前に傾けると、首がしなり、スマホ首になり、また背中も丸まって猫背になります。

現代人はスマホやパソコンと、前かがみの姿勢が多い生活です。一日の中に、頭・首・背中を正しい位置にリセットする習慣を身につけましょう！

準備編の後は、初中級または中上級にチャレンジしてみてください！