身体を老化させないためには、運動が効果的と言われています。皆さんは運動十分に出来ていますか?フラ講師としては、フラやタヒチアンを踊って欲しいところですが、時間的・物理的に難しい時もありますよね。そんな時は静かに出来る運動ヨガを、毎日の運動に取り入れてみましょう!
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3HOOWM+63OZ02+3A6Q+686ZM)
人生100年時代!長く生きられることが喜ばしいことですが、やはり元気に過ごせる100年時代にしたいものですね。
5年前に私は交通事故に遭い、大怪我をして身体のメンテナンスに苦労した時がありました。ヨガやピラティスは、身体のメンテナンスにも役立ちます。お家で楽しく身体のメンテナンス一緒にしていきましょう(*^^*)
銀イオンスチームで潤いながら発汗【ホットヨガのカルド】![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3HOOWM+63OZ02+3A6Q+67Z9U)
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