身体を老化させないためには、運動が効果的と言われています。皆さんは運動十分に出来ていますか？フラ講師としては、フラやタヒチアンを踊って欲しいところですが、時間的・物理的に難しい時もありますよね。そんな時は静かに出来る運動ヨガを、毎日の運動に取り入れてみましょう！
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
人生100年時代！長く生きられることが喜ばしいことですが、やはり元気に過ごせる100年時代にしたいものですね。
5年前に私は交通事故に遭い、大怪我をして身体のメンテナンスに苦労した時がありました。ヨガやピラティスは、身体のメンテナンスにも役立ちます。お家で楽しく身体のメンテナンス一緒にしていきましょう(*^^*)
銀イオンスチームで潤いながら発汗【ホットヨガのカルド】
コメント