フラダンサーの為のYoga 2021Last

Yoga

毎日寒いですね⛄こんな時は太陽礼拝(Sun Salutation)をやってみましょう。この時期は特に太陽礼拝108回をやるイベントが、各ヨガスタジオで開催されます。

太陽礼拝を108回やることで、108個ある煩悩の浄化することが出来るとも言われています。太陽礼拝は、全身の血流をよくし、身体を芯から温めてくれます。ここでは108回はやりませんが、呼吸を深めながら取り組んでみてくださいね(^^♪

準備編 2021Last
初中級ヨガ 2021Last
中上級ヨガ 2021Last

今回の動画で2021年はラストになります。また来年2022年も宜しくお願い致します(^^♪

皆様良いお年をお迎えくださいませ。

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