ダンサーの為のYOGA2022Nov1stw

今週はホイケ実施のため、動画アップ日が変更になっております。

ダンサーの為のYOGA 初中級 2022Nov1stw

ダンサーの為のYOGA 中上級 2022Nov1stw

体調管理には、適切な①睡眠、②食事、③運動の3つが必要です。最近風邪を召される方が多くなっています。皆様お互い体調管理に一層引き締めていきましょう！