ダンサーの為のYOGA 2023Jan2ndw

明けましておめでとうございます！今年もダンサーの身体づくりの為に、頑張っていきましょう！ 年末年始に運動不足になってしまった方は、早速2023年最初の動画で一緒に運動してきましょう！!(^^)!

寒い冬は、肩甲骨よせで美姿勢をKeep！！

2週間ぶりにお会いした生徒さんが、すっかり背中が巻き肩になっていらっしゃいました((+_+))何もしないと、この寒い冬の中では背中が丸くなり、姿勢がくずれてしまいます。動画のように積極的に肩甲骨をよせて、胸を開くようにしましょう！！