中上級ヨガ　2021Oct1st week

免疫力を維持するためには、運動は欠かせません！下半身には大きな筋肉が集まっていますので、下半身強化は代謝、免疫力をアップしてくれます。ぜひ一緒に鍛えていきましょう！

寒くなってきたので、ウォーミングアップ編を行って身体を温めてから中上級ヨガをTRYしてみてください。ウォーミングアップ編では、フェイスタオルをご用意くださいね